A anemia é uma doença que surge, normalmente, pela ausência de ferro na alimentação, além é claro da falta de vitamina B12 no organismo da pessoa. Alguns dos sintomas dessa doença são: a palidez na parte de dentro dos olhos, tontura, fraqueza, falta de ar e no caso de estar com a anemia ela causa uma no bem estar da pessoa num modo geral.
Existem alguns produtos que não são indicados por que “roubam” o ferro do seu organismo, como por exemplo: café, cigarros e as bebidas alcoólicas. Mais para prevenir essa doença é preciso investir em certos alimentos como, por exemplo: carne vermelha peixe, frango feijão, ervilha, soja e também consumir verduras com folhagem escura.
Praticar esportes e manter uma dieta bem equilibrada também são coisas que continuem e muito para que essa doença não chegue ate seu corpo, evitam que o seu organismo seja prejudicado pela anemia.
Se esse quadro for de uma pessoa que já tem anemia, algumas recitas caseiras ajudam e muito no combate dessa doença, como o suco de beterraba com acerola e uva, a castanha do Pará também ajuda muito e até a rapadura. Outra dica muito interessante é preparar os alimentos em uma panela de ferro, para maior absorção dos nutrientes.
Já para que as crianças fiquem mais resistente a anemia, isso existe também uma ótima receita, basta você fazer um doce com dois copos com duas folhas de metruz, um copo de folhas de hortelã e duas bananas com casca. Estes componentes devem ser batidos no liquidificador e depois precisam ser cozidos com três copos de açúcar ou com a rapadura. Já as mulheres é recomendado que ele venha consumir frutas secas, como por exemplo, o damasco, a uva passa e a ameixa.
Com todas essas dicas boas, precisamos dizer que o acompanhamento médico é indispensável para quem esta com sintomas de anemia.
Caso tenha a necessidade de contratar um planos de saúde SP, para que consiga fazer tratamento de cura da anemia de forma segura com profissionais qualificado.